Худею я только на диете медиков......На других вес стоит:-( 1 раз в неделю разгружаюсь на молокочае(C)
1день-пьем только воду(1л.-2л.);
2день-1л.молока и 1 яблочко;
3 день-опять вода(1л.-2л.);
4день-овощной салатик(капуста,морковка,огурчик...заправить раст.маслом),2стакана воды или зел.чая;
5 день-опять 1л.молока и 1 яблочко;
6день-1вар.яйцо,100гр.вар.мяса,3 яблочка;
7 день-200гр.творога,2 стакана молока или зел.чая;-) А мокочай-это чай зел.(2ст.ложки)завареный на молоке(1ЛИТР):-)
потом кушаю дробно,часто,но маленькими порциями.....мучное и сладкое кушаю редко)))
|