я прыгать пришла..а где мой инструктор обещаннный?

с инструкторами напряг.зарплата наверно маленькая.:-D

отдел кадров хреново видать работает...ну ладно,бабы всё равно везде сами себе инструктора,а...господин учитель?

:-D :-D :-D

ну и тут, когда они захотели, надо как в сказке Сивка-Бурка...*-) *-) ...чож...круглосуточно находиться в зале мне надо...(dt) :-D :-D ...пришли..тихонечко взяли эспандер...кто на дорожку, кто на станок..в конце занятия Учитель, т.е. я, пришел...контрольные замеры сделал...вот...:-D :-D

Добрый день!А с чего новичкам начинать?:-)

Оля, здравствуйте...как и все новички...глазками туда-сюда...в поисках персонального тренера и скакалочку в руки;-) :-D :-D

Оль,я через скакалку уже прошла...:-D :-D :-D :-D стою контрольного замера жду...

Варвара,ты где?....

андюшенька. я уже на 5 кг. похудела. что мне теперь то делать?

:-O :-O Оля, так быстро тож нельзя...опасно...идите плечики подкачайте чуток...гантельки 1 кг в руки и в стороны разводить...:-D :-D ..3 подхода по 15 раз

вы про меня забыли?...а что после скакалки?

:-( :-( :-( андрюша а много то ещё?

надо мне действительно пару рисунков "фитнесс-агрегатов" разместить в фотах, чтоб представление имели;-)

кто-нибудб обратит на меня внимание...Господин Учитель!!!!!!!!!

Алена...конечно...(ch) (ch) ...сейчас бы вам раз пятнадцать с роликом туда-сюда...(ch) (ch) ....

:-D :-D ...ну тада на лавочку и...попку чуток подкачать...есть такое упражнение...

Ой, я тоже так хочу....шоб на лавочке и ничё не делать:-D ;-) (H)

Обе....на лавочку...:-D :-D :-D ...что там орех...или апельсин..неважно...важен результат..вот када у встречного первого мужыка глаз выпадет, я буду гордицца воспитанием...:-D :-D :-D

гы...а скоро на море;-) :-D :-D :-D