ой спасибочки андрюша. попробую обезательно. а тренажёр можно?;-)

мона...там мужыг занимаецца щаз...аднак можыте вдваем..:-D :-D

ой...я тожа персонального инстсруктора хочуууууу..... тока профи шоб, а не хухры мухры какой-нить:-D :-D :-D :-P

...за меня скажут маи васпитаницы...мастерицы...некатарые даже спорта....чоза предубеждения(dt) ...Таничка, для тя комплекс спешиал разработаю...а ты, Варвара...жывотег не бо-бо...;-) ?? Таг...воооон туда...прессик чуток..ать-два..:-D :-D

ну так элитный клуб...как-никак;-) ...не каждому по карману...

Андрей,здрасьте...новенькая я совсем...где мне кое-что подкачать можить надо?

Алена(v) (v) ...вот за долгие годы инструктажей, обычно женщины и девушки обращают внимание на свой животик, извините попу, руки и ноги...из этого и исхожу...:-D :-D ..скакалочка сначала вас ждет...;-) ;-)

ок ...скакалочка так чкакалочка...а где скакать-то ?:-D

а вот здесь...и начинайте;-) :-D :-D ..тока переодецца нада вам..:-D

а что,новеньким-то нагрузка большая?...а инструктор мой где...а то сразу скачи на скакалочке....

...Варвара...теперь спинку...должна быть глаз не отведешь...:-D :-D

Андрей...я тоже здеся...голосую стою...вернее прыгаю....где инструктор мой?

Алена...я вижу у вас желание все и сразу...(dt) нда....такими темпами вы завтра, извините, буквой ЗЮ ходить будете...всеж болеть будет...

как долго прыгать-то ...эй инструктор....:'(

...можно просто...Господин Учитель...недолго...отдыхайте между 1000 прыжками...:-D

а инструктор мой гдееееееееее?.....господин учитель?!?!?!

357,358,359....прыг прыг...прыг скок....ну как фигура лучше уже...?

что-то я поздно прыгать затеялась...да и Варюшки уже нет...можно завтра допрыгать...

это какая такая красивая стройная женщина допрыгивает у меня(dt) ...:-D :-D

:-D :-D :-D ..Варвара...филониш...(dt) (dt) ..на диване...на диване другое тренируют(dt) :-D :-D

я прыгать пришла..а где мой инструктор обещаннный?

с инструкторами напряг.зарплата наверно маленькая.:-D

отдел кадров хреново видать работает...ну ладно,бабы всё равно везде сами себе инструктора,а...господин учитель?

:-D :-D :-D

ну и тут, когда они захотели, надо как в сказке Сивка-Бурка...*-) *-) ...чож...круглосуточно находиться в зале мне надо...(dt) :-D :-D ...пришли..тихонечко взяли эспандер...кто на дорожку, кто на станок..в конце занятия Учитель, т.е. я, пришел...контрольные замеры сделал...вот...:-D :-D

Добрый день!А с чего новичкам начинать?:-)

Оля, здравствуйте...как и все новички...глазками туда-сюда...в поисках персонального тренера и скакалочку в руки;-) :-D :-D

Оль,я через скакалку уже прошла...:-D :-D :-D :-D стою контрольного замера жду...

Варвара,ты где?....

андюшенька. я уже на 5 кг. похудела. что мне теперь то делать?

:-O :-O Оля, так быстро тож нельзя...опасно...идите плечики подкачайте чуток...гантельки 1 кг в руки и в стороны разводить...:-D :-D ..3 подхода по 15 раз

вы про меня забыли?...а что после скакалки?

:-( :-( :-( андрюша а много то ещё?

надо мне действительно пару рисунков "фитнесс-агрегатов" разместить в фотах, чтоб представление имели;-)

кто-нибудб обратит на меня внимание...Господин Учитель!!!!!!!!!

Алена...конечно...(ch) (ch) ...сейчас бы вам раз пятнадцать с роликом туда-сюда...(ch) (ch) ....

:-D :-D ...ну тада на лавочку и...попку чуток подкачать...есть такое упражнение...

Ой, я тоже так хочу....шоб на лавочке и ничё не делать:-D ;-) (H)

Обе....на лавочку...:-D :-D :-D ...что там орех...или апельсин..неважно...важен результат..вот када у встречного первого мужыка глаз выпадет, я буду гордицца воспитанием...:-D :-D :-D

гы...а скоро на море;-) :-D :-D :-D